El Hatha Yoga és una disciplina mil·lenària, que a través de les postures treballa la força, la flexibilitat, l'equilibri, la consciència del cos i el control de la respiració. A l'últim segle han
sorgit multitud de mètodes, la pràctica regular dels quals està demostrat que reporta
beneficis a nivell físic, emocional i mental. Partint d'un
Hatha Yoga clàssic, et proposem aglutinar aspectes clau dels diferents mètodes
que considerem més adequats per al cos contemporani. Les classes amb grups
reduïts fan possible donar indicacions personalitzades i adaptar el treball a
cadascú.
HORARIS 2020 (descarrega)
Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
7:00-7:50 |
7:00-7:50 |
|||
8:00-9:00 |
8:00-9:00 |
|||
9:30-10:30 |
9:30-10:30 |
|||
17:30-18:30 |
17:30-18:30 |
17:30-18:30 |
||
18:15-19:15 |
18:15-19:15 |
|||
19:00-20:00 |
19:00-20:00 |
19:00-20:15 |
||
19:30-20:30 |
19:30-20:30 |
|||
20:15-21:15 |
20:15-21:15 |
Tanquem els festius a Barcelona.
Agost, Nadal i Setmana Santa els horaris poden variar.
Horari especial Nadal (entre 23-des i 7-gen):
Dilluns 23 de desembre 19:00
Dilluns 30 de desembre 19:00
Dijous 2 de gener 19:30
Divendres 3 de gener 19:00
Dimarts 7 de gener 19:30
Dilluns 30 de desembre 19:00
Dijous 2 de gener 19:30
Divendres 3 de gener 19:00
Dimarts 7 de gener 19:30
PREUS
Quota mensual (classes il·limitades): 37€
Classe solta: 10€
Cedim el material necessari per a la pràctica sense càrrec.
Quota mensual (classes il·limitades): 37€
Classe solta: 10€
Cedim el material necessari per a la pràctica sense càrrec.
Tipus de classes:
Despertar: pràctica energitzant per començar el dia activant-nos amb harmonia.
Suau: combinació d'exercicis físics, de respiració i meditació per trobar l'equilibri.
Dinàmic: fluir de postures, sovint amb més desafiament, coordinat amb el ritme de la respiració.
Restorative: sessió reconstituent enfocada a la musculatura profunda i a un alt nivell de relaxació.