El Hatha Yoga és una disciplina mil·lenària, que a través de les asanes
(o postures) treballa la força, la flexibilitat, l'equilibri, la concentració,
la consciència del cos i el control de la respiració. A l'últim segle han
sorgit multitud de mètodes i escoles, la pràctica regular de les quals està demostrat que reporta
beneficis a nivell físic, emocional i mental.
Partint d'un
Hatha Yoga clàssic, et proposem aglutinar aspectes clau dels diferents mètodes
que considerem més adequats per al cos occidental. Les classes amb grups
reduïts fan possible donar indicacions personalitzades i adaptar el treball a
cadascú.
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
8:00-9:00 |
8:00-9:00 |
|||
9:30-10:30 |
9:30-10:30 |
|||
17:30-18:30 |
17:30-18:30 |
17:30-18:30 |
||
18:15-19:15 |
18:15-19:15 |
|||
19:00-20:00 |
19:00-20:00 |
19:00-20:00 |
||
19:30-20:30 |
19:30-20:30 |
|||
20:30-21:30 |
20:30-21:30 |
20:15-20:45 |
PREUS
Quota mensual (classes il·limitades): 35€
Classe solta: 10€
Cedim el material necessari per a la pràctica sense càrrec.
Per a més informació: info@yogatransforma.com o 622 445 222
Quota mensual (classes il·limitades): 35€
Classe solta: 10€
Cedim el material necessari per a la pràctica sense càrrec.
Les sessions que oferim duren una hora, les hem classificat com a ioga suau o dinàmic i estan indicades per a tothom, ja que el ritme al Yoga se’l marca cada persona. En el suau, a més del treball físic, incloem exercicis de respiració (Pranayama) i una breu pràctica de meditació. En el dinàmic s'encadenen les asanes (o postures) de forma més fluïda i se n'introdueixen algunes de major dificultat. En tots dos casos es treballa la respiració, l'alineació i la consciència del cos, la flexibilitat, la tonificació muscular i la força. Cada classe a Yoga TRANSFORMA és diferent, original i creativa, respectant les característiques i l'estat del nostre cos, sense renunciar al desafiament de provar noves postures.
Per a més informació: info@yogatransforma.com o 622 445 222
