El Hatha Yoga és una disciplina mil·lenària, que a través de les postures treballa la força, la flexibilitat, l'equilibri, la consciència del cos i el control de la respiració. A l'últim segle han
sorgit multitud de mètodes, la pràctica regular dels quals està demostrat que reporta
beneficis a nivell físic, emocional i mental. Partint d'un
Hatha Yoga clàssic, et proposem aglutinar aspectes clau dels diferents mètodes
que considerem més adequats per al cos contemporani. Les classes amb grups
reduïts fan possible donar indicacions personalitzades i adaptar el treball a
cadascú.
