Niyama, que significa disciplina, és el segon pas del yoga.
Si en el primer pas del yoga, Yama, parlàvem de cinc principis referents a la nostra actitud cap als altres i l'entorn, de Niyama destaquem alguns principis vinculats a l'actitud cap a un/a mateix/a.
Els cinc Niyama o disciplines són:
- Tapas: aspiració ardent
- Santosha: satisfacció
- Saucha: puresa
- Swadhyaya: autoestudi
- Isvara Pranidhaba: reverència cap al tot
Aquests principis o disciplines regeixen la vida diària de l'estudiant de yoga, qui els integra en la mesura de les seves possibilitats com a part del seu dia a dia, sense sentir tensió ni obligació en això. En properes entrades detallarem cadascun dels principis que conformen Niyama.
